Poesia: Lo Siento

Here is the English version of this poem:

https://lifeonthebpd.com/2021/10/25/poetry-im-sorry/

Lo siento por el niño que eres
y el hombre que nunca serás

Lo siento por haber enamorarme de ti
y no recibir el amor que merecía

Lo siento por creer en tu actuación de hombre bueno
Y aprender que el amor era una ilusión

Lo siento que tu nunca sentiste mi desamparo
Y que para ti no mas fui otra inutil

Lo siento por todas las lágrimas derramadas
y todo el amor que te di

Pero más que todo lo siento por el dia que te aparecistes en mi vida
para ser otro recuerdo lleno de amargura

Un Año desde Mi diagnóstico de TLP/Borderline: Parte 3

fotos de mi desde Febrero a Junio

De febrero a julio, he seguido manteniendo las habilidades de afrontamiento saludables que he adquirido en la terapia y he progresado aún más. Comencé la terapia DBT grupal en abril y eso también me ayudó enormemente. Escuchar a los miembros de ese grupo hablar sobre sus problemas me ha hecho ganar mucha perspectiva. También he tenido algunos obstáculos en el camino, por supuesto. En mayo, aumenté mi dosis en uno de mis medicamentos que terminó conmigo teniendo un episodio depresivo mayor.

Un año después, puedo decir honestamente que he tenido éxito en el manejo de mis emociones de una manera mucho mejor y más saludable. Mi crecimiento ha sido fenomenal en muchas áreas de mi vida debido a mi arduo trabajo. He tenido un apoyo increíble de mis terapeutas, proveedores médicos, amigos y familiares que me han ayudado a facilitar mi crecimiento alentándome y dándome el espacio para ser quien necesitaba ser en diferentes partes de este proceso. A veces eso era un completo desastre emocional, a veces era una poeta enojada, a veces era una madre acogedora o una compañera de trabajo malhumorada. También he simplificado mi vida al dejar ir cualquier cosa que no me sirve y para mí eso ha sido algo parecido al romance. No es que haya renunciado al amor romántico por decir, es solo que en este momento no tiene un lugar en mi vida. Mi vida está llena con trabajo, mis hijos, amigos, familia y escribir, y esta es la combinación correcta para mantener mi estabilidad emocional. He aprendido a priorizar mi salud mental por encima de todo lo demás porque las consecuencias para mí y para todos son demasiado grandes para que  no lo haga. 

No estoy completamente donde quiero estar porque tengo dos áreas con las que todavía tengo problemas:

Apegarme a mis límites, especialmente cuando siento la presión de otros para plegarme a su voluntad y deseos.

-mis distorsiones cognitivas que incluyen el pensamiento en blanco y negro y el pensamiento en absolutos

He vivido con estas distorsiones cognitivas desde que tengo memoria, y ha sido muy difícil romper estos patrones de pensamiento poco saludables, pero estoy trabajando en ello.

 Wow, no pensé que tendría tanto que decir en esta publicación de blog. Hay mucho más que decir sobre esto, pero lo guardaré para más adelante a lo largo de este año.

Para concluir lo que se siente como la publicación de blog más larga de la historia, aquí hay algunos pensamientos:

Estar aquí, en un lugar donde estoy realmente feliz y contenta conmigo misma y con mi vida se siente increíble y surrealista. No tener episodios depresivos mayores cada dos semanas en los que estoy atrapada en esta rutina de miseria se siente como un tipo de libertad que no puedo describir. Manejar emociones duras como la ira y la tristeza sin que afecten toda mi semana o todo mi día es algo que siempre sentí que era imposible hasta ahora.

Y aunque estoy agradecida por todos los que han sido útiles en este año, siento la mayor gratitud por mí misma y por mi determinación y resiliencia. Siempre me había conocido a mí misma, pero este año finalmente comencé a entenderme y finalmente sentí una sensación de libertad para ser quien realmente quien soy sin la necesidad de filtrar las partes locas o difíciles que me hacen una humana complicada e imperfecta.

 Un año después, ya no permito que la vida me suceda a mí o vivo con una inmensa necesidad de validación de los demás. Ahora soy una persona que vive una vida con intención y propósito para mi propio mejoramiento.  

Un Año desde mi Diagnostico de TLP/Borderline: Parte 2

fotos de mi en invierno de1 2021

En septiembre, empecé a entender que fuera de control mi comportamiento era a veces.  Lo extraño de todo esto es que, si bien lógicamente entiendo cuán fuera de control está mi comportamiento a veces; no se siente como yo. Soy una persona que siempre ha tratado de tener control sobre todos los aspectos de mi vida. Por ejemplo, cuando me diagnosticaron por primera vez, era lo suficientemente ingenua como para pensar que de alguna manera podría “acelerar mi curación” de alguna manera. Rápidamente aprendí que así no es cómo funciona la curación o la terapia. No importaba lo rápido que leyera mi libro de trabajo de DBT o hiciera los ejercicios desde allí, cuántos poemas escribí sobre el dolor en un día, o cuántos mecanismos de afrontamiento saludables recogí en el camino; sanar y cambiar mi comportamiento iba a tomar tiempo y paciencia. No podría acelerar el proceso si realmente quisiera mejorar. Necesitaba aprender a sentarme con mi dolor, ira, manía, odio a mí misma y cualquier otra emoción incómoda y dolorosa y aprender una forma saludable de procesarlos y lidiar con ellos en lugar de ahuyentarlo con alcohol, sexo o compras compulsivas. Ha sido difícil de hacer, y he tropezado en el camino y he cometido muchos errores. Una cosa que aprendí este año es que cambiar patrones poco saludables en mi comportamiento tenía que ser el trabajo más arduo y difícil que he hecho. Por ejemplo, tal vez un día me siento gorda y fea, la versión antes del diagnóstico habría ido de compras en Amazon por un vestido bonito o se habría acercado a mi uno de los hombres en mi vida para su validación; la nueva y saludable versión de mí tuvo que preguntarse los porqués de por qué me siento gorda y fea y por qué desencadenó esta reacción en mí, ¿necesito escribir sobre ello, ¿qué puedo hacer para sentirme mejor que no implique comprar o la validación de los demás? Es mucho más difícil enfrentar mis inseguridades de frente que ahuyentarlas con una descarga de adrenalina rápida y temporal o una solución de serotonina.

A lo largo de todo esto, me ayudó tener un sistema de apoyo increíble que me dio lo que necesitaba emocionalmente para procesar, crecer y avanzar en mi viaje. Parte de ese sistema de apoyo era mi terapeuta que era amable, compasiva, y paciente conmigo. A veces era muy difícil lidiar con ella y quería romper con ella porque me presionaba mucho cuando se trataba de mi fobia a conducir. Recuerdo haber tenido un ataque de pánico frente a ella debido a una exposición al conducir, pero ella me calmó lo suficiente como para que pudiera hacerlo. Me puse paranoica después de pensar que me dejaría, pero no lo hizo. Ella se quedó conmigo hasta el final de nuestras sesiones de terapia en enero de este año. Las pocas veces que me había perdido una sesión, ella me llamaba para hablar conmigo por lo menos 10 minutos para asegurarse de que estaba bien. También fue respetuosa conmigo y con mis experiencias. He tenido terapeutas en el pasado que me hablaron mal y fueron condescendientes y ella no era una de ellas. La gente habla de encontrar “el indicado” en el “momento adecuado”; bueno, en mi caso, encontré al “terapeuta adecuado” en el “momento adecuado” de mi vida.

 Desde septiembre a enero, hubo mucho progreso en mi viaje de curación y salud mental gracias a tener los recursos y herramientas adecuados gracias a mi terapeuta. Vencí una fobia a conducir (pero esa es una historia que contaré en profundidad más adelante) y estuve libre de ideas suicidas hasta mayo de este año. Lo que fue extraño para mí durante estos meses fue cómo estaba aprendiendo a vivir y disfrutar realmente de mi vida. Recuerdo que antes de mi diagnóstico, a veces me molestaba tener que pasar tiempo con mis hijos. Durante los meses de septiembre a diciembre, algo cambió en mí para tener esta nueva apreciación de la maternidad y pasar tiempo con mis hijos. Mi relación con mis tres hijos mejoró y me acerqué más a ellos. Siento que finalmente soy la madre que mis hijos merecen y eso es increíble para mí. Como también he mencionado, mis sesiones de terapia terminaron en enero y después de eso estuve solo con mi plan de mantenimiento asegurándose de no hacer nada para sabotear el progreso que había logrado.

Poesia: Ganando La Guerra

Here is the English version of this poem:

https://lifeonthebpd.com/?p=149

No puedo vivir sin ti
pero tengo que aprender a olvidarte
Eres parte de mi pasado
Aunque todavía deseo que tu amor fuera mío
Sin ti estare bien
Porque no importa lo debil que me siento
Tengo que parar de pensar en ti
Con estas pocas palabras
A lo mejor ganaré la guerra
De no amarte mas

Poetry: Darkness

Para la versión en español de este poema, haga clic en este enlace:

https://lifeonthebpd.com/2021/10/19/poesia-la-oscuridad/

You left me in an eternal darkness
Without any compassion, without any humanity
You caused me an infinite pain
with your malicious and false ways
You left me in a world of insecurity
How can I trust ever again?
But I promise you thing
you’ll remember me
After our painful parting
You had it all with me
And now there’s no way
To recover my love
With a unique and ardent warmth

Poesia: Otra Mentira Mas

Here is the English version of this poem:

https://lifeonthebpd.com/2021/11/27/eliza-conquers-liars-poetry-edition/

Fui bruta y me queme
No queria creer
Que ibas a ser otra decepción
Aunque había muchas señas
Mi corazón se rehusó a resignarse
No quería concebir en la noción
que tu amor era una desilusión
ahora me siento inutil
a ver el mal que me hiciste
se que estará mucho mejor sin ti
Aunque sea imposible dejarte
Es adios para siempre
Al ver que tu amor fue otra mentira más

Poesia: El Amor y El Odio

Here is the English version of this poem:

https://lifeonthebpd.com/?p=4784

Fue el destino cruel
hacerte cruzar la línea
Entre amor y odio
Fuistes una desperdicia de tiempo
Nunca sabras
lo bueno que pudimos ser
tu amor era solo una pantalla de humo
Hasta pensaba que teníamos
Para siempre
Quería creer que tu eras un amor verdadero
pero tu eras otro “lo que sea”
Y yo fui otra falda
No hay nada más que decir
es tiempo de olvidar todo lo que fuimos
o pudimos ser

Poesia: Primer Amor

Escribí este poema en el 2016 cuando una ola de nostalgia me visito y me puse a pensar en mi primer amor.

La inocencia del primer amor
Se queda como un tatuaje en tu mente
Nunca podrás olvidar cómo se sintió
Ese primer beso nervioso
O como buscaban rincones escondidos
Para mostrarse amor
Nunca se olvida la gran emoción
Que llevas dia por dia al verlo
Y nunca, nunca
olvidarás el primer amor
Que falleció con su repente desamor

Con solo 16 años pensaba que sabía lo que era el amor

Poesia: Mi Deseo

Here is the English version of this poem:

https://lifeonthebpd.com/2021/11/29/poetry-i-wish-i-could/

Deseo olvidar todo lo que vivimos
el amor que hicimos, las risas que compartimos
Deseo hacerte ver el daño que me hiciste
Deseo hacer sentir mi agonía intensa y aguda
Deseo herirte y lentamente destruirte
Deseo que esto no me importara más
pero la vida no es justa

Poesia: Porque?

For the English version of this poem, click link below:

https://lifeonthebpd.com/2021/11/15/poetry-why-did-you/

Porque me demore tanto tiempo
en descubrir que tu eras
otra cancion estupida
Porque tuvistes que ser una basura
y dejarme con un sabor amargo en mi boca
Porque me creí en tu actuación de hombre bueno
Porque causastes una herida tan severa en mi corazón
Estoy harta de este infierno de tristeza
Porque te apareciste en mi vida
solo para arruinarmela

Poesia: Mandado del Infierno

Here is the English Version of this poem:

https://lifeonthebpd.com/2021/11/09/poetry-hell-sent/

Debi seguido mi intuición
cuando sentí que me mentías
Cuando me decías que estabas trabajando
En realidad, estabas follando
Debí irme de tu vida
la primera vez que me mentiste
pero quería creer en tu cuento de hadas
ahora siento un alivio profundo desde que terminamos
porque tu fuistes mandado del infierno

Poesia: Otro Mas

For the English Version of this poem, click link below:

https://lifeonthebpd.com/2021/11/19/poetry-i-thought/

Fuistes otro amor falso
otro lleno de perfidio
pretendiendo tener buenas intenciones
me causaste una desconfianza profunda

Espinas de odio crecieron en mi
aprendiendo que era otra falda más
fue una verdad difícil de tragar
Ahora gritaré todo mi miseria y rencor

Poesia: Orgullo

Here is the English Version of this poem:

https://lifeonthebpd.com/2021/11/30/poetry-pride/

Nunca sabrás del dolor
Que sentí por tu abandono
nunca veras
las lagrimas que llore por ti
nunca descubrirás
como me llenaste con agonía

Porque soy demasiado orgullosa
para admitir que fui una babosa
Por que tengo demasiada dignidad
para estar llena de miseria por tu culpa
Por tengo demasiado respeto
Para convertirme en un desastre

Poesia: Esperandote

Here is the English version of this poem:

https://lifeonthebpd.com/2022/10/02/eliza-conquers-heartbreak-poetry-edition-2/

Espero, espero, y espero por tu llamada
para oír que mi soledad fue una pesadilla
Espero, espero, y espero que aparezcas en mi puerta
para decirme que todavía me deseas
Espero por tu carta por correo
diciéndome que me echas de menos